Мята – приятное на вид и аромат растение, которое активно используется в народной медицине и домашнем уходе. Листочки мяты сушат и кладут в чай, добавляют в смузи, десерты, маски для волос, делают с ней отвары и настои. Она обладает деликатным вкусом и свежим запахом, который делает чайный букет в разы интереснее. В статье вы найдете 6 полезных свойств мятного чая, ради которых стоит ввести его в рацион.

  1. Мята благотворно влияет на ЖКТ

Перечная мята помогает не допустить вздутия и диареи – экстракт растения расслабляет органы и снимает болезненные спазмы. Спустя месяц приема отвара мяты боли в желудке, кишечные расстройства и повышенное газообразование становятся менее интенсивными, а самочувствие и аппетит налаживаются.

Мята отлично справляется с тошнотой во время поездок или при прохождении курса химиотерапии, снижает напряжение, которое проявляется чаще всего в нарушении пищеварительных процессов.

Мята благотворно влияет на ЖКТ
Мята благотворно влияет на ЖКТ
  1. Перечная мята снимает головную боль и помогает при мигрени

Мята расслабляет мускулатуру и снижает напряжение, поэтому может стать помощницей в избавлении от боли, вызванной понижением артериального давления. Можно втирать мятное масло в виски мягкими, не давящими движениями по кругу, а можно заварить большую чашку мятного чая и съесть что-нибудь сладкое. Гипертоникам мяту не стоит употреблять, так как повышенное давление может подняться еще больше.

  1. Травяной чай бодрит не хуже кофе

Исследования мятного чая показывают, что он может позитивно воздействовать на ЦНС, повышать энергичность и возвращать бодрость почти с таким же эффектом, как кофе. Если днем вы ощущаете сонливость на работе, не делайте себе очередную порцию крепчайшего кофе, а выпейте чая с мятными листиками и съешьте ломтик горького шоколада: мята взбодрит, а углевод даст прилив энергии.

На ночь мяту лучше не употреблять, потому что реакцией на растение может быть бессонница.

  1. Мята помогает худеть

Чай с перечной мятой не требует добавления сахара или меда, потому что растение и так делает вкус напитка разнообразнее и свежее. В чае нет калорий и нет кофеина, который влияет на нервную систему. Более того, отвар на основе мяты, пусть и незначительно, но снижает аппетит.

Мята помогает худеть
Мята помогает худеть
  1. Чай на травах помогает концентрироваться

Для тех, у кого есть сложности с вниманием и сосредоточенностью, чай с мятой – лучший помощник. Мятный напиток помогает наладить концентрацию и прогнать сонливость. Этот же эффект оказывает элеутерококк или эхинацея.

  1. Мята борется с вирусными и бактериальными инфекциями

Кроме профилактики ОРВИ (мятный чай + мед + лимон), растение может срабатывать как антибактериальное средство от некоторых микроорганизмов – стафилококка, сальмонеллы и листерии. Мята не дает патогенным бактериям размножаться, обеззараживает полость рта и освежает дыхание.

При проблемах с зубами можно полоскать рот настоем мяты (заваренной крутым кипятком) – это освежает и убирает неприятный запах.